壓力太大勒...盡量搵自己可以有效放鬆既方法..放鬆下先得~我就試過早上係又一城最頂既地方坐..感覺最令人放鬆..~
1. 先去睇醫生, 葯物可以即時控制病情, 否則以下各點你都可能沒有心情去做.2. 找朋友傾訴, 或將不快事寫出來, 這也可以即時舒緩.3. 自己最清楚自己喜歡甚麼, 就去做些自己喜歡的事.4. 吃 - 當肚子飽飽時就會感到快樂,情緒就不會太差.5. 避開令你不快的人和事.6. 寄情宗教.我自己都曾經有嚴重的情緒病, 所寫的都是自身的經驗, 要記著你身邊還有很多關心你的人, 你的開心與否會直接影響他們.我現在都在改進中...
ivan...我以前都試過一個人係公園到坐左一日....garfield...謝謝妳的提供...有情緒病的不是我...係我的家人...但係而家算係知道點解會發生....而妳寫出黎有幾點我地都做緊....希望幫到佢....亦希望妳快d 無事...
那是我的曾經, 也即表示巳過去了....我現在活得很開心滿足 ! ^^
garfield....哈哈...咁咪好囉...願妳永遠開開心心...
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5 comments:
壓力太大勒...
盡量搵自己可以有效放鬆既方法..放鬆下先得~
我就試過早上係又一城最頂既地方坐..
感覺最令人放鬆..~
1. 先去睇醫生, 葯物可以即時控制病情, 否則以下各點你都可能沒有心情去做.
2. 找朋友傾訴, 或將不快事寫出來, 這也可以即時舒緩.
3. 自己最清楚自己喜歡甚麼, 就去做些自己喜歡的事.
4. 吃 - 當肚子飽飽時就會感到快樂,情緒就不會太差.
5. 避開令你不快的人和事.
6. 寄情宗教.
我自己都曾經有嚴重的情緒病, 所寫的都是自身的經驗, 要記著你身邊還有很多關心你的人, 你的開心與否會直接影響他們.我現在都在改進中...
ivan...
我以前都試過一個人係公園到坐左一日....
garfield...
謝謝妳的提供...有情緒病的不是我...係我的家人...但係而家算係知道點解會發生....而妳寫出黎有幾點我地都做緊....希望幫到佢....亦希望妳快d 無事...
那是我的曾經, 也即表示巳過去了....我現在活得很開心滿足 ! ^^
garfield....
哈哈...咁咪好囉...願妳永遠開開心心...
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